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心がｻﾞﾜｻﾞﾜして気分が沈む。不安感がある。何もしたくない。心が閉じ籠…

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せなみ（ ♀ BWQTCd ）
20/10/05 18:31(更新日時)

心がｻﾞﾜｻﾞﾜして気分が沈む。
不安感がある。何もしたくない。
心が閉じ籠りたがってる。
月に一度はこんな状態になります。困ったものです。
台風が近づくと更に酷くなるかもしれない。。

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不安感

No.3156332　20/10/05 14:57(悩み投稿日時)

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No.1 20-10-05 15:45
牛頭大王 ( ♂ DYPTCd )

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こんばんは

台風が近づくことが関係しているなのならもしかしたら気圧に弱いタイプかも知れませんね。
そうではないのなら日常のストレスや疲労が上手く抜けてないのだと思います。
動物などの生き物や自然を見たりリラックスする時間を増やして見てください。
瞑想などもいいかも知れません。
日常生活で目を酷使してないかチェックをお勧めします
参考になれば幸いです。