僕の肌に合うおすすめの洗顔料、化粧水、乳液を教えてください！ 脂性肌、ニキビ、…

医者以上に
素性の分からないネットの素人を頼るようになってはダメですよ。

読ませていただく限りですと、
洗顔料などの使用方法は特に大きな間違いはないと思います。
どのくらいのペースで使用してますか？
洗いすぎ、洗わなさすぎはないでしょうか。

それと、食生活は偏りがないようですが
厳密には「偏らせない」のはもちろん、
「摂取を控えた方がよい」というものも多いですよ。
ナッツ類、揚げ物、スナック菓子、チョコ、アイス、
いわゆる高脂質系はどれもが「完全に食べなくてもいい」と言われてます。

また、ビタミン系サプリメントは
同じ量を服用するとしても、
1日に何回もに分けて飲み込む方が効果的です。
1日3錠毎食後というサプリメントなら、
半分に割って、1日6回にした方が無駄なく不足なく身体に吸収させられます。

ちなみにサプリメントより、食べ物から栄養を摂る方が遥かに効果が高いことも知っておいてください。ジュースより、果物として噛んで食べることが大切です。
キウイやグレープフルーツなどがおすすめです。
唾液と、フルーツや野菜が持つ酵素が混ざり合うことで、
身体に栄養を効果的に吸収させます。
サプリメントにはこれができません。

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素人に聞く事ではないことは、同感。
ニキビの薬は沢山ありますし、主さんにあったものを探してください。
一応お伺いしておきますが、以前処方された物は１ヶ月〜3ヶ月ぐらい様子を見られましたか？

効くものは化粧品ではなく、医療部外品です。
ルナメアＡＣが効かなかったのであれば、別の医療部外品の洗顔料、化粧水等をお使いになられては？
ニキビ用の化粧水もありますし。

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肌診断をされた結果、ですか？
肌専門の門をたたいてみたらどうですか？
どこかここ、っていうブランドを決めて肌診断してもらい、自分に合う基礎化粧品を教えてもらい、相談にものってもらったり、また、ただの皮膚科じゃなく美容皮膚科に行くなど。美容皮膚科も化粧品会社と提携結んでるとこがあると思うんで。
ただ、お金はかかると思います。
それもやった上で自分流に変えてるならなんとも言えませんが。

ストレス改善することが一番だとは思いますが、体も動かすこともストレス発散になるかと思います。もう何もかもやった上でなら必要ないかもしれません。
たまに、自分を甘やかす時間も必要かと思います。
ダラダラした一日を過ごすのもストレス発散に…なりませんかね（笑）

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ニキビが酷いなら皮膚科に行った方が早いです。
化粧してないならメイク落としは要らないし今はまだニベアみたいなクリームも要らない。
サプリメントのビタミンB、Cは水溶性だからほとんどおしっこに流れます。
BはまだしもCは食品から摂れば十分かと。
普段ジュースも飲むでしょ？
食品から取れないなら、使用量を減らしても大丈夫。

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