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過去の失敗を忘れられません。私は昔から失敗を引きずってしまう方で、なかなか忘…

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匿名さん
20/10/21 22:17(更新日時)

過去の失敗を忘れられません。
私は昔から失敗を引きずってしまう方で、なかなか忘れられません。
一回忘れたと思ったら、しばらくしてまた思い出します。ふとした時急に思い出してしまい、自己嫌悪に苛まれ辛いです。消えたくなります。
一度考えだすと止まらなくなり、何も手につけなくなります。
明日から定期試験なのに…
今とても辛いです。どうすれば忘れられますか？どうすれば心が軽くなりますか？
教えてください。