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最近過食が止まりません、高校2年生です。元々アムカとODとしてたんですが、辞めな…
最近過食が止まりません、高校2年生です。元々アムカとODとしてたんですが、辞めなきゃって思って回数減らせたんですけど、そしたら今度は過食が止まらなくなってしまいました。場面緘黙症なので友達とかいなくて、多分誰にも相談できないと思うし、でも誰かに気づいてほしいのに隠れて食べてしまいます。親がいない時間があるので、とにかく甘いものを食べてます。
どうしたら治るんでしょうか？
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きっと家には菓子を作るのに使える材料があると思いますので、作って食べるようにし、直ぐに食べられない環境にするとか。
甘い物以外、特にたんぱく質…サラダチキン、蒸し鶏等も食べるとか。
どうせ食べてしまうなら、より吟味して、コンビニ以外で買うようにしてみるとか。
週一回好きなものを食べれる日をもうけ、メリハリをつくるとか。
辛かったね。。。
君は一人じゃないよ。
高校か家庭でストレスを抱えてるのかな。
逃げてもいいんだよ。
高校なんて夜間もあるし、検定で高卒資格も取れるから。
アムカやODや過食はわかるよ誰かに自分を見つけて欲しかったんだよね。
寸止めして示してるのに誰も見てないって。
見てるよ。
大丈夫。しんどかったね。えらかったね。
自分に厳しすぎるんだろうね。
もう少しだけ自分に優しくしてあげようね。
理想とかが高いのは素晴らしいと思う
でも君は理想が高いんじゃなくて完璧主義なんだ。ほとんどの人は1年で成し遂げられることを高く見積りすぎてる。そして数十年で成し遂げられることを低く見積もる。君は数十年を経験するほどの人生をまだ生きてないんだから焦る必要ないよ。時間は沢山あるんだよ。自分を少しでも許して時間を与えてそしてもっと愛してあげる。
そしたらきっと何か見つかるはずだよ。
カウンセリングは心を回復させる処方箋です。いいと思いますよ。
あんまり自分を思い詰めずに
しんどくてアムカして切らないと生きれないなら切ってもいいと思いますよ
ストレス軽減に音楽がいいです
治したくても、少しずつでいいですよ。
人より感受性が強いだけであなたは普通の人間です
経験者です。
ウチのアムカの原因はめっちゃくちゃ辛いこと（主に学校のいじめと家族関係マジストレス）を誰にも話せず、ボッチで内にため込んでいたからです。
主の原因はなんですか？
アムカ＝「救われるかも。心は落ち着く」ではなく根本的な原因です。それを解決すれば、徐々にやめることが出来ると思います。
ウチは先生やクラスの人や仮友達や家族にはばれたところで理由は絶対に話せません。主に合う相手がいると思います。ここに載せたのも助けて欲しいんですよね。辞めたいのであれば、自分から勇気出して一歩踏み出すことも必要です。ファイトです。
最後に傷跡に関しては、やめた今でも後悔してます。温泉入れないですし子供にも聞かれますし恋愛では彼氏に見られて捨てられました。もう自分では吹っ切ったのに、誰かは聞いてきます。それに、ファッションにも気を使わないといけない。みんな見てるので。主も「アムカ止まりません」と言っているように、それはなかなか心も痕も消えないものです。すぐアムカをやめることは出来ないと思いますが、少しでも跡が残らないようにしてください。あの時に戻れば殴ってでもアムカ辞めさせてます。それぐらい消したい過去です。
私も腕ボコボコ、未だにわく過食欲は抑えられませんが生きてます。
自己受容が必要なんですよね‥
食べるのも、切っちゃうのも、許せていませんよね。
心地良さ、快を、感じられるようになれたらいいな、なってほしいなと思います。
学校の保健室の先生はやさしいですか？
一人で抱え込んでいるとパンクしてしまいます
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