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鬱です。 仕事はうまくいっているし、家族とも仲がいいです。 でもどうしても不…

回答3 + お礼1 HIT数 98 あ+ あ-

匿名さん
20/10/24 14:18(更新日時)

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鬱です。
仕事はうまくいっているし、家族とも仲がいいです。
でもどうしても不幸に感じてしまいます。
これまでの人生であった嫌なことばかり思い出してイライラする。
友達が結婚して子供ができているなか、自分は恋人すらいたことがなく将来に希望が持てない。
SNSで楽しそうに話している人たちを見ると惨めになってくる。
涙が出そうだし、泣いてすっきりしたいけど、泣いてしまうと数日間弱さが隠せなくなって周りに迷惑をかけそうで泣くに泣けない。
やりたいこと、やらないといけないことが山ほどあるのにやる気になれない。
何もできていない自分が無価値に感じられて消えてしまいたくなる。
心に余裕がないせいかふとした瞬間に人間全員キライだなと思えてしまう。
人間がキライだと感じているので心療内科に行きたいけど先生ともお話するのが怖いです。

市販の薬でこうした不安を取り除けるいいものがあれば教えてください。
また、前向きになるにはなにかいい方法はありませんか。

No.3168064 20/10/24 09:57(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/24 10:08
匿名さん1 

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主さんが思ってるほど他人も順風満帆じゃないと思いますよ。ちょっと勇気出して心療内科を受診するのが第一歩です。僕の事キライにならないでください・・・

No.2 20/10/24 10:47
お礼

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>> 1 お優しいのですね。心に余裕があるのだなと感じます。とても魅力的で好きですよ。
あたなのようになれればいいのに・・・。

No.3 20/10/24 11:55
匿名さん3 

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話が苦手なら事前にメモに書いて渡すといいかもです。
初めは勇気がいるかもしれないけど、普通の内科と雰囲気は変わりないので大丈夫です。

No.4 20/10/24 14:18
匿名さん4 

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質問主です。
やはり心療内科に行くしかないのでしょうか。
お話する内容を考えれば考えるほど自分が悪い人間でとても惨めに感じてきて憂鬱です。
行く前にもう少し心にゆとりが持てればいいのですけど。
市販のサプリは効果ないのでしょうか。

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