注目の話題: 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流; 俺33歳、彼女26歳付き合って4ヶ月の彼女と先日初旅行した。日頃から奢ってもらおうとしない彼女なんだけど、今回やたら細かく支払った金額管理しようとし; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた

鬱です。仕事はうまくいっているし、家族とも仲がいいです。でもどうしても不…

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匿名さん
20/10/24 14:18(更新日時)

鬱です。
仕事はうまくいっているし、家族とも仲がいいです。
でもどうしても不幸に感じてしまいます。
これまでの人生であった嫌なことばかり思い出してイライラする。
友達が結婚して子供ができているなか、自分は恋人すらいたことがなく将来に希望が持てない。
SNSで楽しそうに話している人たちを見ると惨めになってくる。
涙が出そうだし、泣いてすっきりしたいけど、泣いてしまうと数日間弱さが隠せなくなって周りに迷惑をかけそうで泣くに泣けない。
やりたいこと、やらないといけないことが山ほどあるのにやる気になれない。
何もできていない自分が無価値に感じられて消えてしまいたくなる。
心に余裕がないせいかふとした瞬間に人間全員キライだなと思えてしまう。
人間がキライだと感じているので心療内科に行きたいけど先生ともお話するのが怖いです。

市販の薬でこうした不安を取り除けるいいものがあれば教えてください。
また、前向きになるにはなにかいい方法はありませんか。