決してふざけたつもりはなかったんだけど返信なくてアレだったのですが(辛いもの食べるってやつね)。

代用エンドルフィンでダメなら、もう根本的に自分の物事への考え方の癖を変えていくしかないんですよ。
ものごとを悩みとしてストレスとして考えてしまうものの見方を変える。同時にその問題そのものを解決する。
行動認知療法。カウンセリングなどでやる方法ですね。別にすぐカウンセリングかかれっていってるんじゃなくて。
自分で悩みを言葉にして頭ん中で考えてるだけだとモヤモヤしてこんがらがって苦しくなるので、紙に書き出す。声に出してもいい。
そうすると頭で思い悩むより整理されていく。書き出したらその問題を具体的にどうすればいいか？案を書き出してみたり、見方を変えてみたり、ここに相談したっていい。
自分がどう物事をとらえがちなのか、見えてきたりする。そしたら悩みがすぐ解決しなくても、リスカで思考停止するより頭を動かしているので、ずっと楽なはずです。

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No.3 20/10/31 20:36
お礼

>> 1 今から止めるのは、意志が強くないと。冬だから長袖が基本じゃない？夏だと、制服あると半袖になること多いから、切れる箇所が減るか… ピアスしてみたいんですけど年齢的にダメなので将来してみますね！

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No.4 20/10/31 20:40
お礼

>> 2 決してふざけたつもりはなかったんだけど返信なくてアレだったのですが(辛いもの食べるってやつね)。代用エンドルフィンでダメなら、もう根… なるほど！ありがとうございます！

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No.5 20/10/31 20:43
通りすがりさん1

(ピアスと書いたものです)

そうか…だとしたら、
前の方も書かれてるカウンセリングだね。

年齢が…という事は、やはり学校の制服着るぐらいの方かな？

半袖着れるように、今から傷跡を薄くして
新しい傷を作らないように出来たら良いね!

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No.6 20/10/31 20:52
お礼

>> 5 中学生です。

カウンセリングは親が許してくれるかわかんないんですよね…
まぁ自分を傷付けないように頑張ります！

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No.7 20/10/31 22:16
匿名さん7

中１から10年間、リスカ、アムカ、レグカをしてました。切るのを辞めようと思ったことはないです。誰にも迷惑かけてないし辞める必要なんてなかったので。
結婚して子どもたちも産まれ気付けば切りたいと思わなくなってました。未だに身体中傷だらけで年中長袖長ズボンですが。生活する上で何の支障もありません。
ODして内臓を傷めるよりよっぽど安心安全だと思ってたので気が向いたら辞めようかなー程度でしたね。