自己肯定感ってどうしたら上げることができますか?自分の事を好きになりたいです。自…
自己肯定感ってどうしたら上げることができますか?自分の事を好きになりたいです。自信が欲しいです。
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ことあるごとに自分を褒める。今日3km歩いた。普段歩かないのにこんなに歩いた私すごい。みたいに。自己暗示のように自分はすごいって口に出して聞き続けると自信がついてきて、次はもっと歩いてみようってなって自信が飛躍につながります。
自分に自信を付ける為には、マズは自分がどんな人間なのかを知る事が必要なんじゃないかな。
マズは、
自分の性格、短所や長所を思い付くまま、紙に書き出して見ると良いですよ。
それが出来たなら、もう一度読み返し、その内容を別な視点から考えてみる。
たとえば、
自分は臆病な性格だ。
↓
石橋を叩いて渡る、慎重な性格だ。
泣き虫だ。
↓
感受性豊かな性格だ。
物事は必ず違った見方が出来るので、どんなマイナスな事だってプラスに捉えられるハズ。
なので、この作業は念入りにして下さいね。
ここまで出来たのなら、
あとは自分の長所や、人に自慢出来ることだけを好きになってあげれば良いんです。
人に優しく出来る自分が好き。
本当は学校行きたくないけど、頑張る自分が好き。
友達思いの自分が好き。
こんな感じ。
出来る事なら、目標をたてみるの良いかも知れません。
自分に甘い自分は嫌いだから、
人に優しく自分に厳しい人に、俺はなる!
ってな感じで。
そうやって、自分が好きな自分になる事が、自信に繋がると思いますよ⭐︎
長くなったけど、これが最後。
皆んなに好かれる人なんてどこにも居ません。
必ず一人は、キミを嫌いな人も居ます。
その一人の為にクヨクヨする時間があるなら、
キミが好きな人をもっと好きでいる為に、時間を使いましょうね。
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