１人になったとき、学校のこと を考えて憂鬱になります。 入浴時、いつも考…
１人になったとき、学校のこと
を考えて憂鬱になります。
入浴時、いつも考えて長風呂になります。考えないようにする良い方法ありますか？？
No.3176840 2020/11/07 22:24(悩み投稿日時)
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例えば、ゴミが落ちているのが気になったとします
それはどこに行っても気になりますし、時間が経っても気になります
そのゴミを拾って捨てるまで気になり続けます
そして、ゴミを捨てたらスッキリします
学校のことを考えて憂鬱になる、考えないようにしたい、とのこと
そうなるためには、学校に立ち向かうことです
失敗してもいいから、勇気を持って行動を起こすのです
そうすれば結果に関係なく、自分頑張ったと思えます
ゴミを拾った後のようなスッキリ感があるはずです
逆説的ですが、憂鬱の解消のために憂鬱の中に飛び込んでいくのです
大丈夫、きっと乗り越えられますよ😉
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