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ストレスが勝って眠れません。 いつも寝付きがよくなるASMR、氷枕試してもなぜ…
ストレスが勝って眠れません。
いつも寝付きがよくなるASMR、氷枕試してもなぜか今日はダメ。。。
隣に旦那がいるせいか。
今日はいろいろあって、隣で一緒に寝たくない。
それなのに奴はすやすやとよく眠れるもんだな。
No.3178284 20/11/10 02:21(悩み投稿日時)
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ムカムカしてるとほんと寝れませんね。
寝れないと思うと余計イライラするし。
私は布団に潜って自分の都合の良い妄想をしていると気分が穏やかになってコロッと眠れるんですが、そんなんじゃダメですかね。
あとは「横になるだけでも十分休息になる。寝れないなら仕方ない」と思うと寝れる、と聞きますね。
あとはあったかい飲み物とか。
やっぱりリラックスが大事なんでしょうね。
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