コンビニや外食のようなジャンクフードがやめられません。 毎日のようにコンビニで…
コンビニや外食のようなジャンクフードがやめられません。
毎日のようにコンビニでお菓子やパン、ホットスナックを買ってしまいます。
休日は外食をしてしまいます。
特にそれが食べたいというわけではなく、無性に何か食べたくなってしまいます。
今のところ健康診断には引っかかってないですが、あんな身体に悪いの食べてていいわけがありません。
皆さんの克服した方法を教えてください。
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グッドアンサーに選ばれた回答
同じような状態になった事があります
正直完全克服とまでは行きませんが、利用頻度が減った私がやった方法が
コンビニの中でも体に良さそうなものを最低一品は買う。そしてそれを最初に食べてお腹を満たす。
例えばサラダチキンとか豆乳ドリンクとか。
○日に少しお値段が高い健康志向の料理のお店に行く事を目標にして節約を意識する。おかゆ専門店とか、出汁バーとか。
友達と外食の約束を取り付ける。その時に制限なく食べる為にと自分に言い聞かせてジャンクなものを食べなくする（すぐそこに目標の日があるから達成しやすい）
あくまで私ならのパターンですが、参考になれば。
あとは仕事や学校だけの日はクレカやICカード、キャッシュカードを持たないようにもしています。
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お金を持たないように、全て貯金をして必要最低限でお金を持ち歩きますし、空腹の時は、買い物をすると余分に使うので、満腹の時、もしくは、お腹が空いていない時に買い物をしますけど。
基本、この辺は、２０〜５０メ一トルでコンビニが在るのでなるべく行きません。
コンビニは、高いイメージがあるからね。
それと炭水化物もコ一ラも食べたり飲んだりしません。
友達とテニスしたり魚釣りしたりスポーツジムに行きますね。
同じような状態になった事があります
正直完全克服とまでは行きませんが、利用頻度が減った私がやった方法が
コンビニの中でも体に良さそうなものを最低一品は買う。そしてそれを最初に食べてお腹を満たす。
例えばサラダチキンとか豆乳ドリンクとか。
○日に少しお値段が高い健康志向の料理のお店に行く事を目標にして節約を意識する。おかゆ専門店とか、出汁バーとか。
友達と外食の約束を取り付ける。その時に制限なく食べる為にと自分に言い聞かせてジャンクなものを食べなくする（すぐそこに目標の日があるから達成しやすい）
あくまで私ならのパターンですが、参考になれば。
あとは仕事や学校だけの日はクレカやICカード、キャッシュカードを持たないようにもしています。
必要最低限のお金を持ち歩くようにし、キャッシュカードやクレカは仕事の日は持ち歩かない。
週末は、値は高いけど健康的な外食をすることで、我慢の反動で食べてしまうということもなくジャンクフードとおさらばしたいですね。
皆さん、ありがとうございました。
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