注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを

昔から少しでも失敗したり怒られるとすごく引きずってしまいます。たとえ自分に非…

回答2 + お礼1 HIT数 343 あ+ あ-

匿名さん
20/11/16 09:33(更新日時)

昔から少しでも失敗したり怒られるとすごく引きずってしまいます。
たとえ自分に非がなかったことが分かっても怒られたという事実だけをずっと気にしてしまい心臓が痛くて息が苦しくなることがあります。
こんな時ってどうしたらいいでしょうか

共感！0

タグ

怒られた

No.3182010　20/11/16 02:30(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 20-11-16 09:33
匿名さん3 ( )

削除投票

「怒られた時は反省しなくてもいいから怒られた行動を直す」って方法で怒られてもあまり落ち込まなくなりました。

自分が怒る時のことを考えてみてください。
相手に落ち込んで欲しいとかいつまでも悩んで欲しいと思って怒らないでしょ？
ただ自分の気に入らないことを直して欲しいから怒りますよね。
だから、例え自分が悪くないと思っていても、怒られてる行動さえ直せばいいんです。
悩んだり反省しなくてもいいんです。

というか、行動を改めること自体が反省かもしれませんね。
相手がどれだけ落ち込んでも同じ行動を繰り返したら反省してないって思いますでしょ？

共感0

No.1 20-11-16 02:58
匿名さん1 ( )

削除投票

なにかストレス発散できることが一つあると、かなり違うんですがね。
私は先ほど日課の筋トレを終えて、もう疲れて難しいことを考えられる状況ではありませんので。

ストレス発散の目的で何かをできれば良いですね。
参考になるかわかりませんが、私があとやってることを上げますと。

高めのステーキ肉を買い、自分で焼いて食べる。
恥ずかしげもなくエクササイズダンスを踊る。
孤独のグルメごっこ。
夜の車で周りに民家がない山道などで大声で叫んだり歌う。

あとは私はしてませんが、一人カラオケとか？　お酒飲む人はまさにお酒とかですかね。
悩みなんてのは次から次に止めどなく溢れてきますので、もう仕方ないと思います。