注目の話題
親にリュックを買ってもらえないかもしれない……どうしよう…… 私、すごく忘れっぽくて忘れ物が多いんです。だから、いっそのこと毎日全教科鞄に入れて生活することに
最近39歳になった独身女性です。 結婚をあきらめきれずにいます。 子供は年齢的にあまり望みませんが、やはり将来的に孤独になりたくないという思いがあります。
夫への愚痴を聞いてください 30代結婚して1年、子供はいません。 夫はフリーランス、私はパートをしていて、財布は半分別にしています。 夫が月に

朝に仕事を掛け持ちしています。 6時からです。 9時に終わり、10時から18…

回答5 + お礼0 HIT数 116 あ+ あ-

匿名さん( 23 ♀ )
20/11/27 03:52(更新日時)

削除投票

朝に仕事を掛け持ちしています。
6時からです。
9時に終わり、10時から18時まで仕事ですが、最近朝起きられなくて、朝の仕事に遅刻ギリギリに行きます。
何かいい方法はないでしょうか?
18時に終わって、寝て、昼夜逆転の生活をするとかどうでしょうか?

No.3188712 20/11/26 23:40(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
共感順
付箋

No.1 20/11/26 23:45
おしゃべり好きさん1 ( ♀ )

削除投票

昼夜逆転は身体に悪いよ?

夜は9には寝てますか?

No.2 20/11/26 23:47
大学生さん2 ( 10代 ♀ )

削除投票

大変ですね。

18時までのお仕事が終ったら、家に帰って早目に寝るのは一番効果的だと思います。
でも「昼夜逆転」しちゃダメですよ?

No.3 20/11/26 23:53
匿名さん3 ( 30代 ♂ )

削除投票

朝寒いから布団の重力が倍になっちゃうよね、昼夜逆転は一度試してみて合うと思うのなら継続していけばいいけど、起き方さえ何とかなれば現状でも問題ないという事ですかね?朝6時からと言う事は5時前後起きぐらいかな?夜10時に寝れば7時間十分に寝れるとして、目覚ましはアラーム音を変えたり、スマホと置き時計の2段階にしてまずはアラーム音で目が開く体制を整えて、二度寝やうたた寝を抑えるには身体だけ起こして大きく深呼吸を繰り返して脳に酸素を送って活発化してあげて、枕元に置いておいたペットボトルコーヒーやお茶を一口飲むことでカフェイン効果を狙うってのはどうかな?

No.4 20/11/27 00:44
匿名さん4 

削除投票

働き者ですね。お疲れ様です。
21時頃寝れたら早く起きられるんじゃないですか?

身体に気をつけて下さいね。

No.5 20/11/27 03:52
匿名さん5 

削除投票

寝ることを人生の最優先事項に設定して毎日予定をたてる。とか

投稿順
新着順
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

お知らせ

1/1 明けましておめでとうございます

心の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧