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ダイエット😥停滞期
今１７０センチ、７２キロです💧
ダイエットで６キロおちました😃
けどどんなに頑張っても７０きったことないし💧減らないんです😥スポーツしてたから骨格は良いです😥
７０をきりたいんですけど😥どうしたらいいですか？
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No.318954 07/03/31 19:51(悩み投稿日時)
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まずは基礎代謝をもっとあげるように筋肉を付ける運動ですね。ご飯を50グラムや100グラムにして食事制限ですね～。麺類はダメだよ！後、ヘルシアウォーターなど脂肪を減らしてくれる飲み物を飲むとか？私はこれで9キロ減ったよ～☝頑張りや～
停滞期入ると結果が出なくて気力がなくなりますよね💧大抵皆この時期にリバウンドするみたいです😣体が慣れちゃうって言うか、ダイエットしている環境に適応しちゃうみたいです💦
もどかしい時期かもしれないけど焦らずこのまま続けて頑張って‼💪またちょっとずつ痩せてくるはずです😊
でも無茶はしないで下さいね💦
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