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高校生女子です。 人間関係のことで悩んでいるのですが、その事を考えていると…
高校生女子です。
人間関係のことで悩んでいるのですが、その事を考えていると呼吸が苦しくなって、でも過呼吸になる程酷くはなくどうすればいいのか分かりません。
私が悩んでいることを知っていて落ち着かせてくれる友達が他クラスに居て、その子に抱きしめられて背中を撫でてもらうとかなり安心するため休み時間や放課後になるとその子の所に行きたいと思ってしまうのですが、あまりに頼りすぎているため躊躇い結局行けずに終わります。
その子に頼ることなく自分でどうにかしたいのですが何かアドバイスなど頂けないでしょうか？
No.3190452 20/11/30 00:31(悩み投稿日時)
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君まだその子によしよししてもらってたの…
一番いいのは大元のストレスと向き合うこと。
ストレス回避のためにその子に依存してるわけだからね。
向き合うって例えばどうしようもないストレスならもうそれそのまま自分から切り離す。どんな人間関係か知らんけどクラスの人間関係とかならだいたいジレンマがストレスになるんだよね。嫌なことあるけど嫌われたくないから言えない離れられないみたいな。そういう時はもう全部諦めて離れちゃうとスッキリする。
グダグダするより覚悟決めた方がストレスはなくなるよ。
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