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月経前症候群について教えて下さい。私は高校2年の女で普段はイライラすることがほと…
月経前症候群について教えて下さい。私は高校2年の女で普段はイライラすることがほとんどないのに生理前の1週間位になると本当にイライラが本当に酷くなります。家族との些細な言い合いも普段は流せるのに、この時期になると号泣してしまったり、発狂気味にぶち切れたりしてしまいます。家族も困らせてしまうし、何より自己嫌悪がすごくてネットで調べたらPMSを知りました。このイライラとかを緩和する方法ってあるのでしょうか？病院でも見てもらうことができるのでしょうか？
経験ある方いたら教えていただきたいです。
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病院で診てもらえますよ。
成人女性だと、ピルを進められることが多いのですが、高校生だとまだ成長段階なので、どうだろう…。
相談してみて下さいね。
また、イライラ緩和ですが、
なるべく自分がリラックスして過ごす事がいいのですが、
テストとか人間関係とかありますしね💦
自己嫌悪なんて、ならなくていいんですよ。
もし、お家の方が理解のある方なら、事前に伝えてみてはどうでしょうか。
「生理前に体調が良くなくて、こうなってしまう事があると思うけど、気にしないでくれると助かります」って感じで。
皆んな、PMSの時は、本来の自分とは違ってしまうのではないかと思いますよ。
大丈夫(｡´･ω･)ﾉﾞﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
家とか学校とかで、寛容に受け入れてくれる環境を作っていけると良いですね！
これは主さんだけじゃなく他の女性もよくあることですので。
ほんとは良くないらしいですが、その週は本能のままにチョコとか赤肉をよく食べます。あとスポーツとか走ったりして動きまくります(笑)そうすると心が楽になるのか、生理が来やすいんですよね。
気持ち面を緩和させるためにも、血や肉になるものは我慢せず食べたほうがいいという考えに賛成派です。
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