私は今通信制高校に通っていて月に1、2回学校があるのですが対人恐怖症があって1人…

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2020/12/18 17:33(更新日時)

私は今通信制高校に通っていて月に1、2回学校があるのですが対人恐怖症があって1人で行くのが怖く親と一緒に行ってるのですが、親が忙しくて一緒に行けない時は一人で行くしかないのですが1人はどうしても怖くていつも休んでしまいます。他に親にも努力しようとしてないとかお前が出来るわけないなど怒られてしまいつらいです

人の目を気にしなくなるにはどうしたらいいですか

No.3200878 (悩み投稿日時)

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No.1

人を見ない。特に顔を見ない。ついでにイヤホンする。さらにひたすら真面目そうな服装にする。
できたら周りに話しかけられても気づかないくらいの音量で音楽かけてるのがいい

No.2

何か、これを持っていると安心感があるものを用意する。
お守りでも、手のひらサイズのマスコットでも何でもよいから、安心できるものと一緒に学校に行く。

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