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排便がつらい・・。今日も切れました、痛すぎる。もう明日のトイレ絶対地獄だ。あまり…

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匿名さん
20/12/23 20:26(更新日時)

排便がつらい・・。今日も切れました、痛すぎる。もう明日のトイレ絶対地獄だ。あまりの痛みに奇声を上げてしまいました・・・。

なぜ排便という当たり前の行為でこんなにも苦しまなければならないのでしょうか？
普通の人なら下痢しそうな位水飲んでも全然改善しません。出すタイミングが悪いんでしょうか？便意を感じたと思ってトイレ行っても屁だけ出て、便がつるっと出てきません。
便を柔らかくする方法が知りたいです。なんだったらちょっと下痢気味になりたい位です。もう切れるのは嫌だ・・・。
教えていただけると幸いです、よろしくお願いいたします。

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No.3202748　20/12/21 19:47(悩み投稿日時)

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No.1 20-12-21 19:49
ご近所さん1 ( )

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酸化マグネシウムがドラッグストアにあるだよ

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No.1 20/12/21 19:49
ご近所さん1

酸化マグネシウムがドラッグストアにあるだよ

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No.2 20/12/21 19:53
匿名さん2

いいと言われること片っ端からやってくしかないですよね。
便が硬いのなら水溶性食物繊維が足りてないのかな。繊維には2種類あるのはご存知ですか？不溶性食物繊維は便のかさを増すだけで柔らかくはしないので主さんの場合食べる繊維の種類の比率を間違えると逆効果かも。
あとは食べる時間帯を変えてみたり、腸のぜんどう運動を促す運動をしてみたり、病院で腸の位置を見てもらう、骨盤が歪んでないかなど。

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No.3 20/12/21 19:57
お礼

>> 1 酸化マグネシウムがドラッグストアにあるだよありがとうございます。
酸化マグネシウムですか、服用したことありませんでした。
すぐにでも手を伸ばしたいですが、副作用とかないのかなあ・・？でも便秘の方がつらいし、買ってこようかな・・・。

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No.4 20/12/21 20:02
お礼

>> 2 いいと言われること片っ端からやってくしかないですよね。便が硬いのなら水溶性食物繊維が足りてないのかな。繊維には2種類あるのはご存知ですか… ありがとうございます。

そうですね、やっぱりそうするしかないのかなあ。知り合いは5日間便が出ないときもあるけど、痛くも切れたこともないらしく・・、自分だったら、間違いなく切れる・・。

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No.5 20/12/22 14:39
ご近所さん1

薬が嫌ならオリーブオイルを大さじ1だったか大さじ2だったかをスプーンで飲むって方法もあるけど…

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No.6 20/12/23 20:09
お礼

>> 5 こんばんは。
実は先日、思い切って酸化マグネシウムを買ってきました。
購入してすぐは半信半疑だったのでコメントを控えていましたが、昨日、今日と服用したら、快便そのもの！あり得ない位便が柔らかくなりました。
久しぶりにトイレに行くのが怖くなくなりました。本当にありがとうございます。

便秘は油分不足でもなるのですね・・・。