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フラッシュバックはどうしたらなおるかな
フラッシュバックはどうしたらなおるかな
No.3203081 20/12/22 10:01(悩み投稿日時)
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ある事実があると、感情がよみがえってしまうんですよね。ですから、理性で感情をコントロールできるようになればなおると思います。ただ、理性より本能が先に脳の中を伝わってしまいがちなんですよね？そこで、今目の前で起こっていることは主さんに不利になるかどうか、もしならないとしたら「大丈夫。わたしはこれで不利にはならない。」と思う練習をするといいと思います。
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