人と食事をすることが苦痛です。はじめまして、20代のOLです。私はいま家族との食…
人と食事をすることが苦痛です。はじめまして、20代のOLです。私はいま家族との食事すら苦痛に思い、了承を得て毎日自分の部屋で食べています。以前から人との会食は苦手だと思っていたのですが、コロナが流行り会食時に衛生面を気をつけなくてはいけなくなってからより一層緊張してしまうようになってしまいました。目の前で食事を人に見られていると思うと喉が詰まっている感覚に陥ってしまい、手も強ばり震えないように抑えることで精一杯です。それ以外のことは問題なく行えるのですが、人との会食となると考えるだけでも憂鬱です。同じような思いを抱えている方、克服された方、お話を聞かせていただけると嬉しいです。食事は生きる上で重要な部分だと思うので克服したいです。どうぞよろしくお願いします。
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コロナが原因なのですかね
そんなにコロナにかからないことが重要ですか？
コロナのために大切な家族との会話もやめるべきなのでしょうか？
テレビなどは視聴率を稼ぐために必要以上に不安を煽る報道をしています
鵜呑みにしてはいけません
現時点日本では統計的には、コロナはインフルエンザより致死率が低いです
むやみに怖がるのではなく、ご自分で考えて判断なされてはいかがでしょうか
社会不安障害で会食恐怖の症状もあったと思います。
私自身も1度、仕事で食べに行って手が震えて止まらなかったことがあります。睡眠不足とか心配事とか心身ともに不調なときだったので、予定も入れずゆったり過ごすと大丈夫でした。
お薬もありますが、副作用もあるので、まずはアロマとかよいかもです。
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