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生理痛が酷くなりました。 高3で初経から7年たちます。 元々生理でお腹は…
生理痛が酷くなりました。
高3で初経から7年たちます。
元々生理でお腹は痛くなる方でした。しかし高3になってから、頭痛が出るようになりました。
生理痛による腹痛は波があって痛いときはかなり痛いです。腰も痛くなります。
ただ、頭痛の方が酷いです。動いていても、横になっていても激しい頭痛で眠れません。気分が悪くなります。頭を締め付けられるような痛みです。片側だけのことが多いです。最近は市販の薬を飲んでしまうこともあります。
生理の量も人よりかなり多くて、最初の4日目くらいまではずっと夜用のナプキンをしています。
これは正常なのでしょうか。
病院に行くのが早いですが、先に他のみなさんの意見をお聞かせください。
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どうしても我慢できないときは生理痛、頭痛薬に頼るのも
大事ですね。
早寝早起きはされてますか。夜更かしは避けて１０時には
就寝できるといいですね。
食事も３食しっかりバランスよく食べてくださいね。
飲み物に関しては、カフェイン（コーヒー、緑茶、紅茶）は１日
２杯程度にする。
カフェインの入ったエネルギー飲料はなるべく飲まない。
常温のお水かお白湯を１日５００〜８００ml飲んだり、
カフェインの入ってない麦茶、ルイボスティ、ハーブティ（カモミールやミント）
生姜湯（蜂蜜を入れてもいいですね）を飲むのもオススメです。
ココアは多少カフェインも入ってますが１杯くらいなら
生理痛を緩和させると言われてます。
軽くストレッチをしたりして血行を良くするのも
いいと思います。
毎月の生理痛、辛いでしょうが少しでも緩和されることを
祈ってますね。
あまりよくならない場合は、婦人科に相談されてください。
初潮から27年経つ者です。
私も腹痛より頭痛が酷いです。
初潮の前日も頭痛がしていました。
40過ぎても頭痛がします。
イブA錠を持ち歩いている状態です。
前頭部が痛いこともあれば偏頭痛がすることもあります。
量は中学生の時が一番多かったです。
授業中、少し動いただけでも出るので休憩時間まで持つのかヒヤヒヤしていました。なので昼用はあまり使いませんでした。
20代は一日目、二日目は普通量、三日目四日目は全く出ず、五日目少しだけ出血。六日目無し。
今は一日目、二日目が多く、三日目四日目普通量、あとは三日ぐらい少量がダラダラ続きます。更年期かなと思います。
腰痛は30代ぐらいからでるようになりました。
月経随伴症状、量にはかなり個人差があります。
年齢が上がると変わってくることもあるみたいです。
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