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地元のラジオ番組宛に、女性アナウンサーさんの誹謗中傷をまた書いてしまいました。思…
地元のラジオ番組宛に、女性アナウンサーさんの誹謗中傷をまた書いてしまいました。思い込んだら歯止めが利かない性格です。私の周りには、友人おろか人から見限られて離れて行きます。独りぼっちの寂しさを紛らわせる為に、ラジオ番組にしがみ付いていました。もうこれだけ周りには迷惑かけたら、ラジオ番組にお便りをしても、取り上げてくれないよね！辛いです！
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誹謗中傷のお便りを書く前に、その内容をノートやメモに書いて、次の日にそのノートを見て自分の気持ちを客観的に見る練習をしてみるのはどうでしょうか。
もしその誹謗中傷のお便りを書いてしまったら、書き終わった時点で一旦その場から離れましょう。
投稿せずに、次の日に見るのです。
どういう思い込みで他人を攻撃してしまうのかは分かりませんが、悪いことをしている自覚があるのなら、一旦一呼吸置くことを意識しましょう。
私は思い込みではありませんが、怒りっぽい性格です。イラッとしても10秒ほどその感情から離れる練習をしました。以前よりは改善されました。
「辛いです」・・・じゃなくてさ、もっと反省しないと・・・こじらせすぎでしょ。
早くちゃんとしないと、孤独死が待ってますよ。
上の人が言うように、書いて1日置く、は絶対にした方がいいです。
せっかく生まれてきたんだから、人に害をなすんじゃなく、人に喜びを与えらえるようになりましょうよ。
回答ありがとうございます。
私の性格の悪さで母は亡くなりました。私に嫌気がさして、回り皆いなくなります。生まれつき発達障害の系があります。人を頼らなければ生きて行けません。これだけ迷惑をかけたらと、
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