注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 祖母が栄養不良で亡くなって数年、まだ67歳という死でした。偏食家で好きな物以外食べない、喫煙・飲酒はせず、小食でした。驚く事に、この豊食の時代にまさかの飢餓状態; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを

コレステロール

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匿名希望（ 19 ♀ ）
07/04/03 08:40(更新日時)

コレステロールを下げる方法を教えてください🙇
また、コレステロールはどんなものを食べたら上がるんですか❓

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No.322612　07/04/02 16:42(悩み投稿日時)

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No.1 07/04/02 22:09
通行人1 ( ♀ )

豆乳やおからを中心にとるとコレステロール低下すらしいです。ご飯の代わりに豆腐食べるのもいいらしいですよ。

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No.2 07/04/02 22:16
通行人2 ( 20代 ♀ )

コレステロールを上げるのは肉類(特に鶏皮や脂身やホルモン)、卵🐣、たらこ、ウニ、魚♓の内蔵、バター、生クリームなどです😱。
逆に下げるのは大豆製品、お酢、玉ねぎ、野菜🍅、魚♓です。
主さん、コレステロールが高いんですか❓

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No.3 07/04/02 23:16
匿名希望3

しいたけのエリタデニン

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No.4 07/04/03 07:57
お礼

>> 1 豆乳やおからを中心にとるとコレステロール低下すらしいです。ご飯の代わりに豆腐食べるのもいいらしいですよ。レスありがとうございます😃
豆乳におからですかぁ…ぶっちゃけ豆乳は苦手です💦
でもお豆腐は好きなんでまずはお豆腐食べてみます‼

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No.5 07/04/03 08:39
お礼

>> 2 コレステロールを上げるのは肉類(特に鶏皮や脂身やホルモン)、卵🐣、たらこ、ウニ、魚♓の内蔵、バター、生クリームなどです😱。逆に下げるのは大… レスありがとうございます😃
そうなんですよぉ😭血液検査の結果、病院に行けといわれ…😢ちなみに脂肪肝の可能性もあるそうです💧まだ19歳なのに…😭汗゛
見た目はそんなに太めじゃないんですよぉ💧でも見た目だけで、実際は標準体重よりも若干太めですけどね💦だから「内臓に脂肪がついてるんじゃないの❓」って言われてきたんですけど、まさか本当だとは😭
ちなみに今日の夕飯は魚になりました🌟本当はお肉だったんですけど母が心配して…母もコレステロール高めなんですけどね💦

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No.6 07/04/03 08:40
お礼

>> 3 しいたけのエリタデニンレスありがとうございます😃
しいたけですね🌟しいたけは好きなんで、大丈夫です☺
ありがとうございました😊

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