注目の話題: 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から; 自分が嘘つきです。バレてもしょうもない嘘が多いですが、関係性にヒビが入ることは確かですし何より自分が嫌になりすぎて人といる資格無いなと思います。自己嫌悪

最近自覚するほど情緒不安定で、以前は気にも止めなかったことで内心イライラしたり、…

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匿名さん
21/02/07 18:13(更新日時)

最近自覚するほど情緒不安定で、以前は気にも止めなかったことで内心イライラしたり、夜になると今日一日の良くなかったこと、失敗したことが頭に浮かんできて泣いてしまったり。

今まで、病み期だとか長期間に渡って落ち込むなんてことなかったはずなのに、最近自分の存在が嫌で嫌で仕方がなくて、死にたいとか消えたいと考えてしまいます。
毎晩自分の直したいところをノートに書き綴って(人に相談する勇気はなかった)、朝になると昨日もやってしまった…と客観的に思い後悔する、の繰り返しです。

おかしいと自覚はしているものの、ある領域まで心が沈んでしまうと戻ってくるのに時間がかかり止まれないのです。
これは病院に行くほどのものですか？
でも傷を付けるようなことはしていません。
やっぱり気の持ちようですかね……。

少し話は変わりますが、鳩尾の圧迫感というか痛みを感じるのですが、何か簡単な対処法などありますか？(調べても見つけられなくて……。)