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10年前に東日本大震災を経験してるからか分からないけれど、今でも少しの揺れだけで…
10年前に東日本大震災を経験してるからか分からないけれど、今でも少しの揺れだけでパニックになってしまいます。
昨日の地震では、久しぶりに大きい揺れがきたので、過呼吸になって震えが止まりませんでした。
今日の夜もまた地震がきたらと思うと怖くて眠れません。
No.3236033 21/02/14 22:22(悩み投稿日時)
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それは大変でしたね。
地震はいつ起こるか分からないし、不安ですよね。
ただ出来ることは家具の固定、備蓄、地震が起きた場合の避難場所の確認など事前に出来ることを最大限やっておくこと、それしか出来ないんですよね。
あとは起こったらなるべく冷静に行動した方がいいに決まってますよね。
慌てたら怪我に繋がりますもの。
あと、ちゃんと寝ないといざという時体調崩したり、行動が遅くなったりするのでね。横になって寝ましょう。
何とかならないことはそうそうないですよ。
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