こんばんは。大袈裟かも知れませんが助けてください。嫌な思い出が頭から離れず寝れな…

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匿名さん
21/03/10 09:44(更新日時)

こんばんは。大袈裟かも知れませんが助けてください。嫌な思い出が頭から離れず寝れないです。
中1の時に車に乗った知らない人に家まで付き纏われました。あの時は怖いのと気色悪いのとで走って家に帰り、それから一週間くらい外に出れませんでした。この件は誰にも話した事はありません。
中2くらいの時に何故かいつもは閉まってる風呂の窓が少し開いていて、そこからスマホか何かで裸を盗撮されました。これは家族は知っています。ですが警察には連絡しませんでした。（理由はあまり覚えてないです…）
中学校を卒業した今まで、思い出すことも多々ありましたが生活に影響はありませんでした。しかし最近になって、寝る前に思い出してしまうんです。あの時の言葉に出来ないような気持ちが溢れて、一瞬思い出したら止まらなくなってしまって、言い過ぎですがフラッシュバック的なものを起こしてしまいます。
高校生になったら電車通学をします。付き纏いにあったのもこれから通う予定の駅のあたりです。またああなったらと思うとどうしょうもなく気持ち悪いです。
長くなりましたが本題は、どうしたら寝れるか教えてほしい、と言う事です。何か対処法をご存知の方がいれば、どうか教えてください。長文失礼しました。

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No.3250606　21/03/10 00:39(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/03/10 00:45
通りすがりさん1

思い出した事を詳しく日記にして｢終わり｣って終わるか、
捨てて良い紙に嫌な思い出を書いて破りに破って捨てる事です
少しはスッキリします

それでも、過去が主さんを苦しめるなら、精神病院に行くしか無いです

少しでも心が癒されないと、眠れませんからね。

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No.2 21/03/10 00:55
匿名さん2

それは怖い思いをしましたね
付き纏いと盗撮といい、
同じ人間かは不明ですがどちらも
家を特定されていますよね。

睡眠薬をおすすめするよりは
この件に関しては今後の不安が
少しでも減れば寝やすくなると
思いますので、
おもいつく対策を書いてみます。

通学の際は駅から家の間にそこそこ
距離があるなら
親御さんに車などで迎えにきてもらう、
家がかなり近い友人が居そうなら
一緒に駅から家までの間を歩いてもらう、
常に人通りの多い道を選んで通る、
携帯できる護身用のスタンガンや
催涙スプレーなどの
いざと言う時相手にダメージを与えられる護身グッズは常に持っておく、
警察か学校に、駅の近辺に不審者が
出ていることは今からでも報告しておく
(パトロールを強化してくれるかも)

主様以外にも、幼い子供の被害者なんかが
出てしまう事も考えられますので、
何かあった場合には黙殺せずに
警察にきちんと報告した方が良いです

主様が安心して暮らせますように

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No.3 21/03/10 03:08
おしゃべり好きさん3 ( 40代 ♂ )

考えなければいいとは思いますが、犯罪？とも取れる目に遭われたんですね。
わたしも明日3月11日、東日本大震災から10年とか、今日3月10日未明東京大空襲が76年前にあったと考えると眠れません。
安心することがいちばんだと思います。もうB29は襲ってこないよ、みたいに。
主さんは追いかけられた場所があって、そこに高校で近づくので不安なんだ、と思います。