小さいことですぐ涙が出たりイライラしてしまいます。情緒不安定とまではいかないと思…
小さいことですぐ涙が出たりイライラしてしまいます。情緒不安定とまではいかないと思うけれど、感情が上手くコントロールできていない気がします...
例えば先日、学校に途中から登校したんですが同じ班の子に「〇〇さんがいないとこの班掃除を３人でやんなきゃだし、〇〇さんいないと寂しいんだよね。でもまあ今日は掃除ないしぶっちゃけ来なくても良かったw」と言われ涙が溢れてきました(その時は我慢して家で泣きました)。他には、親に「部屋片づけなさい」と言われ、実際部屋は散らかっていて片付けるべきなのに「うるさい、離れてほしい」と怒りの気持ちがわいてきたりします。(例えわかりにくいかも知れません申し訳ないです...) 原因の一つに、人間関係に疲れたというのがあるかもと思っています。友達や親と話すのが億劫になってきていて...学校の先生と話すのは平気なんですが...。前までは嫌なことがあったら親に相談していましたが、味方になってくれるんだけど同じようなことしか言われず、なんだか疲れました。 今はもう何もしたくないです。(4月から受験生になるので何もしないわけにはいかないんですが...)どこにも行きたくありません、ずっと自室に籠っていたいです。どうにかしてこれを治したいのですがどうすればいいかわかりません。誰か対処方法を少しでも知っている方は教えてください。 文章拙くてすみません
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イライラするとか毎日ですよ。そういう人多いと聞きます。でも、お互い感情のコントロールをした方がいいと思います。八つ当たりはお互い禁止がいいと思います。人間関係も、嫌ならやめたりして、読書したり、映画を見るとか、違う行動をした方がいいと思いますよ。
とてもわかります。
そんなときは飼い犬をもふって気分を落ち着けます。
嫌なことがあっても半目で寝ている飼い犬を思い出し、気を紛らわします。
自分が好きなことを思い浮かべたらいいんじゃないですかね。
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