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連続して眠れる方法
私は連続で長時間寝る事が出来ない😭２、３時間寝たら目が覚めて、その後３時間くらい寝付けずまた２時間くらい寝たら起きなければいけない時間という寝方がずっと続いてます。連続で７．８時間寝れる人がうらやましいです。これは不眠症になるのかな？でも、薬は飲みたくないんです😔(怖くて…)何か寝付ける良い方法とかないかな…？(今日は仕事の時間が早いので今の時間に起きなければならなかったのですが、案の定あまり寝てません。まぶたが重いです😭)
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私はお酒は飲めないのですよ…😔
病院でみてもらえるんですね。ずっとこの生活が続いていて、確かに昼間とか寝てはいけない時間帯に眠たくなるときはあります。体が今の睡眠に完全に慣れてしまったら、どこかしらに支障がでるかもしれませんね😢一度、病院を探してみます。ご意見ありがとうございました🙇
私も睡眠障害 下手したら朝の５時とかまで寝れず その為仕事中眠いは体だるいわで 個人の内科病院に相談薬は嫌だと書いてましたが私はﾊﾙｼｵﾝを処方されのんでます。爆睡できて朝は目覚めもスッキリです！ﾊﾙｼｵﾝはちと中毒になる後継があるのでそれより軽い薬沢山あります。ためしてみてわ？
私も細切れの睡眠です。
精神的に辛かった時には１時間ごとに目が覚めてましたが、今は３時間位で一度目が覚めてます
持病があるので病院へ行った時に相談したら、前の病院では「寝付きが良いなら特には薬はいらないんでは？」と言われました。(寝付きが悪ければ、導眠剤などがあるそうです)
その先生には不信感があり病院を代えたので、睡眠のことをはなしたら「スッキリ目覚めているなら特に問題はないけれど、全く寝れない訳ではないから睡眠薬は×だけど、安定剤なら出せるよ」と軽い安定剤を出して貰いました
７～８時間寝ても大丈夫な時に飲むように言われてます。
今のとこ飲んでないですけどね。
病院での相談は可能だと思います。
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