月経前症候群で😢
私は生理の一週間前になると
・倦怠感
・憂鬱になる
・やる気が起きない
・情緒不安定
・怒りっぽくなる
・悲しくなる
・涙もろくなる
・眠りが浅い
・体が疲れやすい
・孤独感
・何事にも億劫になる
・自己嫌悪にさいなまれる
・焦燥感
などといった症状が起きます😢女性の方なら大抵の方が感じたことがあると思いますが、あまりにひどく毎月②生理前になると極度に鬱っぽくなってしまい、大丈夫？って気遣ってくれる大切な人を苛々で思ってもいない言葉で傷付けてしまいます😢⤵
どうしたら月経前症候群は軽くなるでしょうか？自分では音楽を聞いたりお風呂にゆっくり入るなどリラックスを心がけてるんですがなかなか上手くいきません😔⤵漢方がいいとも聞いたんですが…😣どうなんでしょう😥
自分で自分自身の心をコントロールできないのと毎月悩まされて辛いです😢
小さなことでも良いので何かアドバイスをください🙇🙇
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お礼が一括でしかも遅くなってすいません😣💦
アドバイスや情報ありがとうございます😢
私の場合、ここ２～３年に急に症状が出だして最初は鬱病になってしまったのかなって悩みました😔⤵
生理前は月経前症候群でほんとに苦しくて、普段なら気にしないような小さなことで落ち込んんだり苛々したり、泣いてしまったり、人を傷つけたり…何より周りの人に理解されない、知らない病気？っていうのが一番辛いです😢
婦人科に行ってみたいと思います😣😣ピルや安定剤は使ったことなくて副作用とか怖いですけど大丈夫でしょうか❓😢漢方も人によるみたいですね😣お医者さんによく聞いてみます😣
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