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テスト不安で死にたくなってしまいます。 窓やドアを閉め切ったテストの静まり返った…
テスト不安で死にたくなってしまいます。 窓やドアを閉め切ったテストの静まり返った教室に入ると息が苦しくなって唾液が飲み込めなくなってどうしようもないくらい怖くなって、吐き気がしたり吐いたりします。そのせいで最近テストが受けられなくて後日受験になっていまっています。再試験の時は教室に人が少なくて圧迫感がないし席が自由で窓際に行ったり出来るので普通に受けられるのですが、後日受験も試験監督の先生に迷惑をかけるしテストの日ばかり休んでいてずる休みだと思われるだろうし申し訳なくて余計に苦しくなります。高校3年生になったのでまたテストがたくさんあるのでどうしたらいいのか分かりません。普段は明るいタイプなので周りにも相談できなくて、担任の先生も男の先生であまり話したことなくて無理です。テストの1週間以上前から不安になって食事も一日一食とかになってしまい、勉強も碌にできません。前日なんて寝れないし、これから1年間耐えられる気がしません。みんな頑張ってるってわかってるのに頑張れない自分が嫌です。苦しくて怖くて不安がピークになった時に死にたくなってしまってどうしていいか分かりません。
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２さんの言う通り病院には行ったほうがよさそうです。
ただ、何が駄目なのか自分で分析してみても良いと思います。
狭い教室が嫌なのか？
人との距離が嫌なのか？
テストの緊張感が嫌なのか？
授業は普通に受けれるのでしょう？
一人でも行けると思いますよ。
ていうか親御さんも主さんの症状を近くて見てて、お医者さんに頼んだ方がいいと薄々感じてると思います。
むしろ主さんに気を使って言い出せないのかもしれない。
ぜひ一度行ってみましょう。
テストが終わるまでは閉め切られた教室から出られない、
という思いが原因なら大丈夫かもです。
体調が悪くなったら、出れるでしょう？
閉じ込められているわけではないのですから。
助けを求めれば助けてもらえます。
安心してください。
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