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こんにちは 私は中3の女子です。 私は今年からダイエットを始めて、身長1…
こんにちは
私は中3の女子です。
私は今年からダイエットを始めて、身長158で体重58キロから現在52.5キロまで落としました。
約5キロ減量できたのですが、あまり見た目に変化がありません。
そこで質問です。
1 私の身長に対して一番キレイに見える体重はどれぐらいがいいのでしょうか。
2 私は筋トレ30分程度 運動15分程度
朝、夜はご飯をすくなくする。という内容でやっているのですが、改善すべきところはあるでしょうか。
3 筋トレと食事制限（キツすぎない程度）で、痩せることはできるのでしょうか。
ご意見よろしくお願いします
No.3267865 21/04/07 21:00(悩み投稿日時)
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体重じゃなくて、大事なのは、体型だよ。
https://twicolle-plus.com/articles/466221
効果があったのだから、主さんのダイエット方は間違ってないと思うよ。
あんまり頑張りすぎると続かないから、今の方法が合ってるのなら続けてみたらいいと思うよ。
あと、筋トレの内容を日替わりで変えても良いかもだよ。
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