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新しい環境が苦手でとにかくストレスです。中一のときからずっとそうでした。クラ…

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匿名さん
21/04/13 17:06(更新日時)

新しい環境が苦手でとにかくストレスです。
中一のときからずっとそうでした。クラス替えで新しい環境になると、必ず最初の月は休みがちになりました。高一の時が特に酷くて、そのストレスが原因で病気にもなりました。それくらい苦手でストレスが大きいです。
今年は高三の年で、同じクラスに仲のいい人や知り合いも多く、担任も高一からずっと同じだったため新学期に対する不安は特にありませんでした。しかし新学期初日を迎えた翌日の今、ストレスをすごく感じています。学校に行きたくありません。体がなんとなく重いです。明日が憂鬱でたまりません。つらくて泣きそうで中々机に向かえません。どうしたらいいですか？

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No.3267900　21/04/07 21:45(悩み投稿日時)

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No.1 21/04/13 10:37
蓮華 ( ♀ SmjUCd )

多分いつも新年度が始まる時に調子を崩していたから、体がそれに反応するようになってしまっているのですよ。私も、小学生の頃、腹痛が起こる時に決まってある曲が流れていたので、お腹が痛くなくても、その曲がかかると反応してお腹が痛くなるようになりました。「パブロフの犬」状態ですよ。習慣が引き起こしたことなのです。だから、心の中で「大丈夫、大丈夫、体が勝手に反応しているだけだから。」と唱え、できるだけ気がまぎれることをするようにしたらいいと思いますよ。