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うつ再発。寝てたほうがいいのか、動いたほうが気がまぎれていいのか

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匿名さん
21/04/08 12:21(更新日時)

うつ再発。寝てたほうがいいのか、動いたほうが気がまぎれていいのか

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No.3268194 21/04/08 10:49(悩み投稿日時)

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No.1 21/04/08 11:47
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )

仕事が忙しかったら、悩んでいる暇などないよ!!
自分も夜勤と残業で16時間も働いてきた、いまハイ状態、
寝てばっかいたら、よけいなことばかり考え不安ばかり生まれる、
働けば金になるし、美味しいもの食べて元気になれるぞ~笑

仕事がんばった ご褒美に、カツ丼とアイス食べてから、
たくさん寝て疲れを癒します、若い間は働け、国民の義務だ。



No.2 21/04/08 11:58
匿名さん2 

実は、うつ状態を改善するためには、ビタミンなども大切だそうです。

まずは、ビタミンD3をとりましょう。

あと、鉄分、たんぱく質、ビタミンB系 (B1、B6、B12)、葉酸、亜鉛、マグネシウムなども必要らしいです。

お大事に。

No.3 21/04/08 12:20
お礼

>> 2 ありがとうございました。

No.4 21/04/08 12:21
お礼

>> 1 仕事が忙しかったら、悩んでいる暇などないよ!! 自分も夜勤と残業で16時間も働いてきた、いまハイ状態、 寝てばっかいたら、よけいなことば… 若くないんです。
返事ありがとうございました。

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