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もうずっとコロナで趣味が出来なくてなんかもう何もやる気が出ない。パワハラが酷かっ…
もうずっとコロナで趣味が出来なくてなんかもう何もやる気が出ない。パワハラが酷かった前職は退職して業務も楽で責任少なくて何より人が優しいところで働けるようになったのに、ストレス性の症状がどんどん出てくる。
働いて家事して働いて家事しての繰り返しに疲れてしまった。趣味も多すぎてもう家でできることはとっくの昔にやり尽くしてる
No.3268512 21/04/08 20:50(悩み投稿日時)
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そんな疲れた主さんにオススメ、座禅と瞑想です！！
自分が１日１５分ほどしているのは呼吸瞑想で、シンプルに呼吸に意識おいて、
深く吸って、ゆっくり吐いて無に徹する～それだけ、気分はお坊さんです。
瞑想は、その通り～自分は宇宙空間に浮いてるイメージで漂っている、
非現実世界に自分の意識をむけられるようになると上級者さ。
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