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私はストレスが溜まると性欲が増すタイプで、いつも自慰で発散していました。
ここ数日今までで1番ストレスを抱える状況が続いているのですが、今日はどうやってもスッキリしなくてストレス発散を出来ず困っています。
これはホルモンバランスなどの周期が関係しているのでしょうか?
それとも、気持ちの問題なのでしょうか?
No.3269702 21/04/10 20:19(悩み投稿日時)
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ストレス発散には筋トレが良いです。
動かずに居ると考え込んでしまい時間のロスに繋がって勿体ないですよね。
自分自身ダイエットするようになってからイライラしなくなったのですが、どうやら運動をすることで脳の伝達物質であるセロトニンの分泌が増え、不安行動の減少に繋がっているとのことです^^
3分だけの筋トレとか短い動画などもあるので気軽に始めてみて下さい♪
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