注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。私　今もパン焼いてますか？義母　全然焼いてないけどどうしたの？私　子どものために焼きたく; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい

食欲ないけど、食べないから体の調子が良くない。だから何か食べないといけないけど、…

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匿名さん
21/04/19 19:14(更新日時)

食欲ないけど、食べないから体の調子が良くない。だから何か食べないといけないけど、何を食べたらいいのか…。
料理も面倒だし買いに行くのも面倒で。さっき少しだけ白米と焼鯖を食べた。
色々調べると酵素とか出てきたけど、そんなお金勿体ないからもっと身近で安くて良いものないかな。
何かオススメありませんか？

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No.3275303　21/04/19 18:20(悩み投稿日時)

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No.1 21/04/19 18:33
匿名さん1

ポテトチップス

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No.2 21/04/19 18:34
キングテレサ ( 30代 ♂ ydiUCd )

安くて体に良い物は、もやし（ダントツに安い）・豆苗・鯖の水煮缶（EPAが多い）・ブロッコリー（ビタミンC・E・Kが多い）・なめこ（コンドロイチンを含む）がいいですよ！

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No.3 21/04/19 18:36
お礼

>> 1 ポテトチップス嘘やん

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No.4 21/04/19 18:37
お礼

>> 2 安くて体に良い物は、もやし（ダントツに安い）・豆苗・鯖の水煮缶（EPAが多い）・ブロッコリー（ビタミンC・E・Kが多い）・なめこ（コンドロイ… 色々ありがとうございますm(_ _)m
鯖の水煮缶ならストックあったはず…他はないので明日か明後日にでも買ってみます。

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No.5 21/04/19 19:09
匿名さん5

卵→卵かけ御飯、茹で卵
バナナ→そのまま、バナナ豆乳
キウイ→真っ二つにしてスプーンですくう。
豆腐
私は、炭水化物をなるべく取らないようにする為、卵、バナナ、キウイ、豆腐、豆乳からビタミン、タンパク質、ミネラル、カルシウムなど、必要な栄養はしっかりと摂ってます。
それ以外でも野菜やお肉や魚類も食べてますけど、基本上の４つは、簡単、安い、優秀な食材です。

納豆も良いですけど、お好きなら、、、

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No.6 21/04/19 19:14
匿名さん6

バナナとか､良いのでは｡
サプリなら､マルチビタミン｡
漢方薬を扱っている医師や薬局があれば､体質改善も望めます｡
とにかく､健康の基本はバランスのとれた食事です｡

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