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コロナが流行り外出自粛を謳ってから1年以上経ちましたが、この期間で自分の身体が弱…
コロナが流行り外出自粛を謳ってから1年以上経ちましたが、この期間で自分の身体が弱くなったように感じます。
同じ方はいませんでしょうか。
何か原因はあるのでしょうか。
ちなみにコロナにかかった事はなく。かかるような機会もあまりありませんでした。
感染者数激少の田舎に住んでいます。
もともとアウトドアタイプでしたが、
他県に行くなと言われるとどこも行く所がなく他県住みの友達がほとんどでここ1年間、がっつりインドアな生活をしてきました。
食はいつも通り、夜更かしをしなくなり睡眠も良好。身体を動かす事が好きなので家で動画を見ながら身体を動かしたり筋トレしたりしてます。痩せました。
コロナになる前と比べたらむしろ健康的な生活を送っているとは思うのですが...
もともと1年に1度体調を崩すか崩さないかというくらい身体が強いです。というかここ2.3年崩さなかったし病院に行く事もなかった。
ただ幼い頃から平均体温が高いのか熱を出すと40度近くでます。
数ヶ月前に初めて胃腸炎になりました。食べ物にあたったようです。
熱も40度近くあったのでコロナの検査を受けましたが陰性でただの胃腸炎でした。
食にあたったのも始めてで、１つの食べ物で周りの人達全員がお腹を下した中、他の人より倍食べてたはずの私だけ平気だったっていう事例がある程、お腹が強かったため、驚きました。
そしてまた、今日、お腹を壊し痛くて眠れません。
後、生理中にお腹を壊す事が今までなかったのにお腹を壊すようになりました。というか生理痛も酷くなってます。
自分のお腹弱くなってるのかなと思いました。
また、去年の6月あたりから肌荒れとニキビが酷くなり治りません。
最近は、結膜炎になりました目に不調が出たのも初めてです。
コロナが流行りだしてから身体の不調が見られたので何か関係あるのでしょうかね...
ただの歳なのでしょうか...
先程も書きましたが、昔と比べて健康的な生活を送っていてこれなので不思議です。
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意識してなくてもコロナ疲れでストレスで免疫力が低下している可能性もありますし、もしくは筋トレの影響もあるかもしれません。
軽い筋トレだったら問題ありませんが、激しくすると毛細血管が壊れます。
よって、アスリートの人は一般に比べて風邪やインフルエンザにかかりやすくなるそうです。
>> 2
意識してなくてもコロナ疲れでストレスで免疫力が低下している可能性もありますし、もしくは筋トレの影響もあるかもしれません。
軽い筋トレだ…
なるほどです。全然ストレスは溜まっているつもりはなくて最近はむしろ幸せだな〜て思う事が多いのでこれで体調を崩すのが不思議でした。
仕事や家庭環境でストレス溜まりまくってた時期に、これで体調を崩したらストレスのせいだ直ぐにでも体調崩す自信あるなと思いつつ体調を崩すお腹を壊すこともなかったので自分の身体はかなり頑丈なんだなとずっと思っていました。
これが、コロナ疲れというものなんでしょうかね...。
筋トレは体力がついて疲れにくくなると聞いてて私も実感していたのですが、やりすぎると良くないんですね?!
気を付けます。もしかしたら慣れでやりすぎているのかもしれません。
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