注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

5ヶ月前に彼氏に振られてから不眠になりました。元々うつ病なのですが、睡眠障害はあ…

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匿名さん（ ♀ ）
21/05/07 02:13(更新日時)

5ヶ月前に彼氏に振られてから不眠になりました。元々うつ病なのですが、睡眠障害はありませんでした。
今は眠気の副作用が強めに出る安定剤を寝る前に飲んでいますが、暗くしてから4時間くらいは眠れません。
また、悪夢ばかり見ます。
朝早く目が覚めます。夜中も覚めます。
睡眠薬は前に過剰摂取したこともあり、朝起きられなくなるのも嫌ですし飲めません。つらいです。