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寝付くとき何想像したら寝れますか？ 猫とか好きなんでじゃれてるとこ想像した…
寝付くとき何想像したら寝れますか？
猫とか好きなんでじゃれてるとこ想像したりするんですが、
連想ゲームみたいに猫がだんだん鬼の顔になって髪の毛はえてきて、
色々あって最終的にリングの貞子になって怖くて寝れません。
なにか良い想像はないでしょうか？
No.3293485 21/05/18 00:54(悩み投稿日時)
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私は空想で癒されることをイメージしますね。例えば好きな人にハグしてもらってるところとか、かわいい寝顔を想像するとか。みていて自分がほっと安心するものです！
多分ゲームとか活発になる好きなものよりも、普段安らげるものを思い浮かべるといいのかもしれませんよ。
冬の寒いなか暖かな毛布にくるまってるときのあの安心感とかも眠れやすくないです？１度感覚さえ掴めれば…いいのですが
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