ぐだぐだな長文です 最近、学校に行けません 朝起きると気持ち悪い、頭が痛…
ぐだぐだな長文です
最近、学校に行けません
朝起きると気持ち悪い、頭が痛い、体が重い、だるいなどして学校が嫌になります
学校でもお腹が痛くなったり、立ちくらみがしたりします
友達とも先生とも関係が悪いわけではないし、授業も好きではないけど出たくないほどではありません
自分でも理由は分からないけど行きたくなくて、よく分からない状態です
今は一週間続けて休んでしまい、たいして重い体調不良じゃないのに学校に行けなくて罪悪感みたいなのでいっぱいです
定期テストも休んでしまい、あまり勉強ができるほうではないので高校に行けるのか不安しかないです
経済的に余裕無いので全日制の公立にしか行けないので…
精神的にも不安定でどうしてこんな駄目な私が生きているのが不思議で仕方ありません
なにに対してもやる気が起きない、すべてどうでもよくて、いろいろと疲れました
相談できる友達はいますが、その子は常に病んでいる感じなので、よく分からない相談をして負担をかけたくないです
親との仲は良いですが、意見・価値観がまったく合わなくて今までしてきた重めの話し合いで不快な思いしかしてこなかったので悩みを打ち明けるのは嫌です
生きているのが面倒くさいけど死ぬのは怖いです
もうどうしたらいいか分からないです
ぐだぐだで我が儘ばかりのよく分からない悩みでごめんなさい
ここまで読んでくれてありがとうございます
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学校行けないような、体調になってしまうこと、わかります。
私も仕事に行く朝気持ち悪くて仕事休んでしまい罪悪感があり、更にクビにならないか恐怖を感じてます。
勉強のやり方がわかれば、授業うけなくても、自宅で教科書や参考書をみて勉強できれば、まだどうにかなるかもしれませんが、
学校通えると将来は安心ですよね。
～してはいけない、～ではなくては駄目だと、
自分で自分にプレッシャーをかけていないでしょうか？
もし、散歩など気晴らしができるなら、
足が地面に着く度、その感覚を意図的に感じてみて下さい。
それを気づきといいます。歩行瞑想ともいいます。
瞑想が合わなければ、素直に散歩で木々や草花、鳥の鳴き声など
を感じて、単純に楽しんでみて下さい。
歩くのは精神に良いようですのでお勧めします。
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