気がつけばアラフィフ。老けた…法令線や顔のたるみが出てきて若い時には無かった背中…

同じくアラフィフです。
今年の健康診断の結果きました。
中性脂肪、ずっとギリギリの高めでしたけど、
今回なんと６０台まで下がりました。
やったのは、シボヘールというサプリを飲んだので、これしか思い当たりません。
体重も昨年一昨年とほぼ変わらないのに、まさか中性脂肪が、約３分の２も減るとは、思ってもみなかったです。
いつも健康診断前は、多少ダイエットは頑張ってはいるのですけど、いつもギリギリかわすのがやっとです。

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私もアラフィフです。
見た目の変化は勿論のこと、体力なくなってきた。💦
食事を気をつけたり、運動したりしていますがほかに何を気をつけたらよいのか
わかりません。
これからは美容より健康ですね。

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>> 1 同じくアラフィフです。 今年の健康診断の結果きました。 中性脂肪、ずっとギリギリの高めでしたけど、 今回なんと６０台まで下がりました。… ありがとうございます！私は中性脂肪が気になる人のためのリンゴ酢を飲んだりコレステロールを低下させる作用のある青汁飲んだりしています。
前回の検診から2ヶ月後にもう一度血液検査しましたが結果は変わらず…気持ち減ったかなー？くらいです。
シボヘールですね。飲み始めてどれくらいの期間経ちましたか？すごい効果ですね！！ちょっと検索してみます！

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>> 2 私もアラフィフです。 見た目の変化は勿論のこと、体力なくなってきた。💦 食事を気をつけたり、運動したりしていますがほかに何を気をつけたら… そうですよねー、体力なくなりました。少し前までは朝ゆっくり寝ることが出来たのに今は6時には目覚めてしまいます。もう一度寝ようとしても眠れず。睡眠にも体力がいるんですね。
血液検査の結果が出るまでは顔のたるみ取りたくて美容外科のHPチェックしてリフトアップしようかどうしようか？なんて悩んでたんですが、血液検査の結果見てからは美容ではなく健康だなと感じました。思った以上に老けてしまってショックです。

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>3
一袋飲むか飲まないか位でした。
健康診断の前に何とかしなくちゃーって、慌ててて。
初回安く買えたので、試しに買ってみて、痩せたらいいなって思ってました。
結果は、あまり痩せないですけど、
中性脂肪が激減したのは嬉しいです。
これ以外だとバナナをお腹が空いたら、食べてました。
空腹我慢できない時は、バナナ。
バナナに中性脂肪を減らす効果があるのか分からないですけど。
私もお酢も青汁も色々やりました。
健康的にはなりますけど、
驚くほどの効果は微妙ですよね？

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それと、お茶を変えてます。
伊藤園のおーいお茶の濃いお茶です。
パッケージにカテキンが２倍で、体脂肪を減らすって、書いてあります。
もう、このお茶を飲み出してから、他のお茶が不味く感じてしまって。
喉が渇いた時も食事の時もこのお茶です。
痩せないけど、ひょっとしたら、これも関係してるのかもしれません。

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>> 5 >3 一袋飲むか飲まないか位でした。 健康診断の前に何とかしなくちゃーって、慌ててて。 初回安く買えたので、試しに買ってみて、痩… 初回安く買えて自分に合ってたならラッキーですね！
なるほど！空腹時にバナナはアリですね。幸い血糖値は正常なので果物食べてもオッケーなので早速買ってみようかと。ただバナナあまり好きじゃない（笑）
あまり好きじゃない分、逆に我慢できて良いかもしれませんね。
お茶は私も濃いお茶の体脂肪減らすやつ飲んでます！意外と安く買えますよね。
お医者さんからコレステロール値を下げる薬飲んだ方が良いですと言われてしまいました。3ヶ月後の検査までに何とかして痩せて数値減らしたいです。

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>5
私も悪玉コレステロールが、基準値ギリギリのところにいます。
今年から、またお酒を飲むようになったので、ちょっとヤバいです。
それも週末だけちょっと息抜きに、好きな物を食べるので、それが原因でしょうか？
コレステロールの多い食品を減らして、海藻、野菜、玄米、油の質がコレステロールを下げるみたいです。
毎日、もずく酢食べてます。
油は、なるべくオリーブオイルを使うようにしてます。
キノコもよく買います。
野菜もよく食べても、
それでもギリギリのところですよ。
普段の食事は、若い子が好むような食べ物食べてないですけど、何がいけないのかよく分からないです。
週末のケーキ、ピザ、お酒、多分コレがいけないのかも。
でも、これくらいの楽しみないと、
今度はストレスで死んじゃいそう。ねぇ？

コレステロール下げる薬って、飲んで下げれるなら、サプリメント買うより安いのではないですか？
私も主治医に相談しようかな？
ギリギリのところだと貰えないかな？
数値どのくらい高いですか？

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その血圧はやばいですよ。
いつ死んでもおかしくない！！！

血圧は要注意です。まったなしで命を
持って行きます。
癌はまださよなら言う時間はありますが
血圧は早く病院へ！

私も糖尿・高血圧で定期的に検査して
いますが、１年前からダイエット始めて
１６㎏痩せて全ての数値が正常の範囲に
なりました。
後３kg痩せる予定です。

１日の総摂取カロリーを超えない食べ方で
痩せました。

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>> 8 >5 私も悪玉コレステロールが、基準値ギリギリのところにいます。 今年から、またお酒を飲むようになったので、ちょっとヤバいです。 … 再度ありがとうございます！悪玉コレステロール値は170でした。薬飲んだら大抵の人はグッと下がるそうです。
今、降圧剤＋利尿剤も飲んでるのでコレステロールのお薬も飲むとなるとまたまた薬増えてしまうので少しでも減らしたいなとか考えてたんですが、お医者さんの言う通りに薬に頼る年齢に来てるのかもしれません（ ; ; ）うちの場合は父親がコレステロール値高くて母親が高血圧なので遺伝もあると思います。年齢＋遺伝のものとなると、いくら食事で頑張っても下がりにくいと言われました。3ヶ月後にもう一度血液検査してダメなら薬に頼ることになりそうです。こんなに早く薬生活になるとは思わず自分でもビックリですが仕方ないですね。
週末のご褒美分かりますよ〜！
私もたまに濃い食事が欲しくなります。一時期毎晩のようにアルコール飲んでたので太りました。今はなるべくノンアルコールにしてますが、たまに酎ハイ飲んじゃいます。おつまみに枝豆、ポテト、焼き鳥など惣菜買ってきて食べたりすると幸せ感じます（笑）それがストレス発散になってるしやめられないですね！（笑）

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>> 9 その血圧はやばいですよ。 いつ死んでもおかしくない！！！ 血圧は要注意です。まったなしで命を 持って行きます。 癌はまださよなら… ありがとうございます！
高血圧に関しては既に降圧剤を処方されております。今は90〜130くらいで落ち着いてます。一年で16キロ痩せたんですか！？それは素晴らしいですね。
私は三日坊主で全然ダメです。1〜2キロ痩せたかと思ったらまた元に戻り、を繰り返してて一向に痩せません。運動量が少ないのも原因だと思いウォーキングしたら疲れ果てて帰宅後動けず（笑）なかなか続けるというのは難しいですね。

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>10
そうそう、うんうん、分かるわ、頷きながら読みました。
枝豆、今茹でたところです。
うちも焼き鳥大好きです。
今夜は、手羽先を煮ましたけど。
ポテトも、チンするハッシュドポテトをよく買うんですよ。
ノンアル、凄く美味しいですけど、
やっぱりアルコール無しだと物足りたい気がします。
酔いたい！！
体質の遺伝は、絶対大きいですよ！
うちは、ぽっちゃりの長生きの家系で、血圧低め、コレステロール低めの両親、両親の兄弟、祖父母、←老衰してます。
なので、血圧は１００くらいのところしかいかないんです。
みんなぽっちゃりなのに糖尿もいないんです。
主さんの家系の体質なら薬でコントロールした方がいいと思います。
食事で頑張っても落ちないですもんね。
本当、頑張り過ぎると、ストレスでやられちゃいます。
ストレスが1番良くないですから。
痩せないのもストレスありますよ。
私、スルスル痩せる時があるのですけど、
その時は、ストレスない時です。

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＞今は90〜130くらいで落ち着いてます。

これもかなり危険水域！

私は７０～１０５平均です。

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