注目の話題: 義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。私　今もパン焼いてますか？義母　全然焼いてないけどどうしたの？私　子どものために焼きたく; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 祖母が栄養不良で亡くなって数年、まだ67歳という死でした。偏食家で好きな物以外食べない、喫煙・飲酒はせず、小食でした。驚く事に、この豊食の時代にまさかの飢餓状態

嫌なこと・悲しいことが起こると、それが一日中頭から離れず、他に対するやる気が起き…

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匿名さん（ 21 ♀ ）
21/05/22 19:00(更新日時)

嫌なこと・悲しいことが起こると、それが一日中頭から離れず、他に対するやる気が起きません。

一人暮らしをしてますが、料理・家事・趣味をする気にもなりません。最悪食欲のない日も。

悩んだって仕方ないですが、ずっと頭の中で嫌な出来事がぐるぐる回ってます。

しかも昨日は特に最悪でした。雨風で傘が折れて、不審者に追いかけられ、酔っぱらいに絡まれ、仕事でミスをして叱られて、帰宅時は歩きスマホをしてた子どもとぶつかってしまい、その親に「私の大事な子どもに何するの！？大人なんだからちゃんと前見て歩けや！」と言われ…。とにかくツイてない一日でした。

嫌なことがあった日はもう病んで病んで、ずっと無気力状態。
気持ちの切り替えをさっとするにはどうしたらいいんでしょう？