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夜になると色々考えてしまい、熟睡できません。そのせいか、昼間はただただ眠くて暇さ…
夜になると色々考えてしまい、熟睡できません。そのせいか、昼間はただただ眠くて暇さえあれば寝ています。
先の事を考えると色々不安で。
No.3297553 21/05/24 00:33(悩み投稿日時)
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いくら不安になっても何か対策を思い付かない限り解決しない悩みですよね。
夜は前向きな思考が出来なくなるとか聞きますし、どうせ悩むのなら解決策をここで聞く方が良いかも知れませんよ。
自分の場合は、夜に高カロリーで栄養過多な食事をすると眠りが浅くなったり眠れなくなったりしがちのようです。
出来るだけ低カロリーで栄養控え目の晩餐、朝昼に高カロリーで栄養過多な食事をお勧めします。
主さんに合うかは分からないので、ちょっと試してみてね。
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