今中学1年でで158cmの女子です。生理は小6からで噂で生理が来ると身長が伸びに…

朝、昼、晩、寝る前に軽いジャンプでもいいから飛んでね！！

縄跳びなんかもいいかもね、毎日に習慣でやってごらん。

まだ中１なら、あと５～６cmは伸びる、頑張ってね。

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>> 1 暇な時とかになわとびしてみます！
ありがとうございます！m(*_ _)m

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夜の11時頃が一番、成長ホルモンが分泌される時間。

なので、夜の10時頃には布団に入ってた方が良いですよ。

宿題などは、早朝にした方が効率的だし。

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