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睡眠導入剤を飲んでも眠れません。いつも朝まで起きています。不安や心配ごとはたくさ…
睡眠導入剤を飲んでも眠れません。いつも朝まで起きています。不安や心配ごとはたくさんあります。フラれたばかりで傷付いてもいます。
しにたくなります。
No.3309500 21/06/11 22:37(悩み投稿日時)
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私も睡眠障害ですが
薬を全く飲んでません
寝れませんけどね
睡眠不足で仕事して、クタクタに
なると、疲労して何も考えなく
なります。ただ疲れてるだけ。
寝れなくてもリラックス出来る
音楽などを聴いて目をつぶると
安らげますよ。
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