運動会で1000m走ることになったのですが、いつも走るとめまいが起こるんです。楽…

毎日5キロ走って練習する。

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酸欠状態なんかな、呼吸意識したらどうだろ。

あとは練習あるのみだね。

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そういう体調（体力）であることを、親御さんや先生に話すことはできませんか？
無理しない方が良いと思いますよ。

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>> 1 毎日5キロ走って練習する。 そーですね。
頑張って日々練習してみます！
ありがとうございます！

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>> 2 酸欠状態なんかな、呼吸意識したらどうだろ。 あとは練習あるのみだね。 呼吸ですね。了解です。
意識して走ってみます！
ありがとうございます！

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>> 3 そういう体調（体力）であることを、親御さんや先生に話すことはできませんか？ 無理しない方が良いと思いますよ。 最近は部活などで体力はついたはずなのたですが......。無理しないよう頑張ります。
ありがとうございます！

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周りのペースに呑まれて、無意識に
自分にはキツい速度で走ってて
体が酸欠になってるのかも知れません。
自分がしんどくなく走れる速度を把握して
それをまもって走るようにしてみましょう。

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>> 7 では、少しゆっくりと走ってみます！
ありがとうございます！

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ビルドアップ式に走ってみてはいかがでしょうか。
みんなスタートしたばかりは元気ですが、しんどくなって、スピードダウン。
逆にゆっくりスタートして、徐々にスピードアップです。

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>> 9 お～そういう考えもありましたか！
そうですね。ビルドアップ式で走ってみます！
ありがとうございます！

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暑いので熱中症にも御用心。
そんな頑張らなくて良い。
ほどほどに。

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>> 11 そうですね。熱中症に気を付けます！
ありがとうございます！

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