- 注目の話題
- 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。 以前からお
- 旦那は週末の外出に自分の妹の子供(6才)誘って出かけたがる。(うちの子供は3歳)。 その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ
- 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。 なのに学生の頃から10年経
イライラはどうしたらおさまりますか
イライラはどうしたらおさまりますか
タグ
No.3315045 21/06/20 01:32(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
いい気分の時にわざわざ不機嫌になろうとは思わないですよね、
でも不機嫌の時に限って無理に抑えようとするのは不自然だと考えてください。
だからあえて「あー今イライラしてるなぁ」って思いながら過ごしてください、
イライラする事象の事より、その感情自体を気にしてください、
気づいたら違うことに関心が湧いています、これが自然な感情の抑え方です。
楽しいことして忘れる努力がいるかも
完璧に忘れることは出来ず、生活していく上で、度々思い出し、「くそ!」となることもあると思います。
おそらく、次の仕事を始めれば、次の職場のことでいっぱいになるかとおもいますので、前の職場のことを考える事も少なくなっていくかと。
考える時間を無くすようにすればいいかもしれませんね?
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧