腕の痛み

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匿名希望（ 44 ♂ ）
2007/04/08 07:52(更新日時)

腕の付け根に痛みが……っと言うと大変な病気かと思うかも知れませんが40肩の痛みなんです！腕は上がるのですが後ろの方にが苦痛です。整形外科にかかってもシップしかくれませんし…余り重たい物を持たないようにとは言われました。職場では度々ではありませんが重たい物持つ時はたまに有ります。どなたか痛み和らげられるような事知りませんか❓良ければ何かしらのアドバイス頂ければとm(__)m

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No.331702　2007/04/07 10:32(悩み投稿日時)

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No.1 2007/04/08 00:53
キツネさん ( 30代 ♀ oUl0w )

乳酸とかが溜まって石灰化したんですか？病院から貰う湿布というと冷湿布ですよね？だったら炎症をおこしている、という事ですね？
レンジでチンして熱めの蒸しタオルをつくります。痛い場所に当ててそのまま、凄く冷たくなるまでおきます。これを3～4回繰り返すと、かなり違うと思います。首と肩のストレッチと、骨盤の体操をすると良いかも。