夜になると死についての考えが頭を離れず中々寝付くことができません 自分の祖…

ご自分が先に死んでしまったときのことを想像してみてください。
ご家族はきっと悲しむはずです。
「あぁしてれば良かった」「こうしてれば良かった」と後悔するはずです。
でも、そんなご家族をあなたは天国で見ていて、「そんなに悲しまないで」「悔やまないで」と思うのではないですか？

それは、ご家族が先に亡くなられてしまった場合も同じです。
あなたが悲しんでいる、後悔している姿を見て心を痛めるはずです。

天国で見ているご家族を安心させてあげるためにも「元気でやっているよ」と見せるのが残された方のやるべきことではないでしょうか？

人生には限りがあると意識するのは大事なことです。ご家族にも限りがあるようにあなた自身にも限りがあります。

ご家族の時間を優先する日、自分の時間を優先する日。その両方を確立できていれば、人の生き方としては立派なものではないでしょうか。

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してあげたいこと、したいことを片っ端から紙に書いて、できたことを線で消していく。
できなかったことが頭をよぎったら、紙をみてできたことを客観的に見ることで、自分を褒める。
断る罪悪感は、これは今できないけど後でこうしようと、別案で対処し、予定として楽しみとする。

主さん良い子だね。ご家族大好きな優しい子なんだね。

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>> 1 ご自分が先に死んでしまったときのことを想像してみてください。 ご家族はきっと悲しむはずです。 「あぁしてれば良かった」「こうしてれば良か… ご回答いただきありがとうございます。

家族達との別れから逃げたいが為に短絡的な考えになっていました。
家族を悲しませたくはないです。絶対に。

まだ同じように考える夜が何度も来ると思いますが、本当にその時が来てしまった際には元気で過ごしている姿を家族に見てもらおうと思えるようになりました。1さんのおかげです、ありがとうございます。

自身の時間と家族の時間を大切にしながら、生きていこうと思います

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>> 2 してあげたいこと、したいことを片っ端から紙に書いて、できたことを線で消していく。 できなかったことが頭をよぎったら、紙をみてできたことを客… ご回答いただきありがとうございます。

なるほど、Todoリストのようなものを作るということですね。
素敵なアドバイスをいただき、ありがとうございます。早速実践してみようと思います。

はい、家族がとても好きです。
途中から私と弟を女で一つで育ててくれた母、その時に支援をしてくれたり、未だに可愛がってくれる祖父母
同じ趣味を持ってて、血の繋がってない私たちの事も真剣に考えてくれる父
こんな私のことを慕ってくれる可愛い弟と妹
可愛くてたまらないペット達、みんな宝物です

いい人たちに囲まれて、本当にとても幸せです

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