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寝れないからスマホ触るのに、「スマホ触ってるから寝れないんだよ」ってお門違いにも…
寝れないからスマホ触るのに、「スマホ触ってるから寝れないんだよ」ってお門違いにもほどがある。スマホ使ってると眠くなる時があるからその可能性に賭けてるんだよ。不眠は理解して貰いがたいなぁ。辛いな。
No.3322211 21/07/01 02:17(悩み投稿日時)
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こんな記事がありますよ？
寝る前スマホは要注意
スマホ、パソコン、タブレットなどから発せられる光によって、脳が「昼間だ」と錯覚し、メラトニンの分泌量が抑制されます。
すると、脳が覚醒し、眠りが浅いなどの睡眠障害を引き起こしやすくなります。
特に画面を間近で見るスマホは特に要注意とされています。
その気持ち良くわかるなぁ～。スマホ見てるうち…気付いたら朝…気持ち良く寝てたなんて事しょっちゅうだし…逆に寝れなくなる事もあるけど(笑)スマホ見ないで我慢する方がストレスで寝れなくなるかなぁ～人それぞれ、世の中の正論だけが、正しい訳じゃない…私のスマホは、睡魔を誘う起爆剤みたいなもんだよ(笑)布団に入ってすぐ寝れる人には、わからない事だよね。
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