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昼寝をしすぎてしまう理由は何ですか？ お昼ごろ眠くなってだいたい2.5時間は最…

回答5 + お礼3 HIT数 314 あ+ あ-

匿名さん
21/07/02 17:09(更新日時)

昼寝をしすぎてしまう理由は何ですか？
お昼ごろ眠くなってだいたい2.5時間は最低寝てしまいます。
夜も8.5時間は寝ています。
こんなに寝てしまうのは人生もったいないので変えたいです。

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No.3323093　21/07/02 16:05(悩み投稿日時)

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No.2 21/07/02 16:11
ぽっぷん ( cnqUCd )

健康でいいと思いますが、昼寝の直前にカフェインを取ると、寝付いた後にカフェインが効いて30分くらいでスッキリ起きれます。
目覚ましもそのくらいにセットするといいですよ

No.3 21/07/02 16:12
匿名さん3 ( 40代 ♂ )

食事回数と食事量を減らすと体の負担が減るので睡眠時間が少なく済みます。

No.4 21/07/02 16:14
お礼

>> 1 削除された回答 働きたくなーい

No.5 21/07/02 16:15
お礼

>> 2 健康でいいと思いますが、昼寝の直前にカフェインを取ると、寝付いた後にカフェインが効いて30分くらいでスッキリ起きれます。 目覚ましもそのく… 健康ですか？
1時間以上の昼寝は死亡率が高まるやなんやら…
カフェイン摂取できない体質なんですよー
目覚ましかけたらイライラする

No.6 21/07/02 16:15
お礼

>> 3 食事回数と食事量を減らすと体の負担が減るので睡眠時間が少なく済みます。 食事は人生の最大の醍醐味なので減らせない！！

No.7 21/07/02 16:43
匿名さん7 

昼間眠たくなったら運動をしたり、野菜から食べるなど食後の血糖値が急激に上がらない方法で食事を摂ってみてはどうでしょう。

No.8 21/07/02 17:09
匿名さん8 

つまり暇なんでしょう

暇な時間を作らなければいいかと。

昼は寝すぎてしまうのなら、
夜はそうでもないですよね。
昼しっかり寝て、夜活動すればどうでしょうか！

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